Üksteist meetodit kuidas voodis kauem vastu pidada 2018-11-01

Kuigi see võib näida lootusetu, on siiski mitmeid tõhusaid viise, et vältida enneaegset seemnepurset.

Üks meeste jaoks enim masendust tekitavaid vaevusi on enneaegne ejakulatsioon.
See on piinlik, see on ootamatu ja see muudab elu suurima rõõmu elu suurimaks pettumuseks. Keegi ei soovi öelda "Mul on kahju.." ei enne seksi, seksi ajal ega ka pärast seda.
Aga mehed peaksid teadma, et kuigi enneaegne ejakulatsioon on äärmiselt ebameeldiv, on see ka uskumatult tavaline. "Enneaegne seemnepurse on probleem, mis puudutab peaaegu igat meest mingil eluperioodil" ütleb Washingtoni ülikooli uroloog Thomas J. Walsh, M.D. Kuigi on tõenäolisem, et te kogete enneaegset seemnepurset oma kahekümnendates ja kolmekümnendates eluaastates, ütleb üks kolmest mehest igas vanuses, et nad on seda kogenud mingil hetkel oma elus.
Teadmine, et sa pole oma murega üksinda, võib tuua kergendust, aga ei muuda siiski sinu voodielu. Kui sa soovid voodis kauem vastu pidada, pead sa midagi selles suhtes ette võtma. Seda on kergem öelda kui teha.

Mis on keskmine ejakulatsiooni aeg?

2005. aasta uuringus lasid teadlased 500 heteroseksuaalsel paaril stoppereid kasutada, et mõõta vaginaalse penetratsiooni alguse ja mehe ejakulatsiooni vahelist aega nelja nädala jooksul toimunud seksuaalvahekordade ajal. Keskmine aeg oli 5.4 minutit. 

Paljud mehed siiski ei kesta nii kaua. 2014 aastal avaldatud raamat The New Naked: The Ultimate Sex Education for Grown-Ups andis teada, et ligi pooled mehed jõuavad lõpuni vähem kui kahe minutiga.
Sul võib olla diagnoositud enneaegne seemnepurse kui sa ejakuleerid tihti 1 minuti jooksul pärast penetratsiooni algust, ükskõik kui väga sa ei prooviks seda edasi lükata.
Üks põhjus, miks enneaegne ejakulatsioon on nii suureks probleemiks, on see, et sul nagu puuduks selle üle kontroll. Mida rohkem sa proovid seda vältida, seda hullemaks asi läheb. Jah, sa võib-olla pead paar sekundit kauem vastu kui mõtled oma unistuste jalgpallimeeskonnale, aga kes tahaks seksi ajal jalgpallile mõelda? Kas on olemas ka tõelisi lahendusi?

Õnneks on vastus jaatav. Hoolimata sellest kui lootusetu su olukord võib tunduda, on olemas tõepoolest palju nutikaid, mõistlikke ja tervislikke viise, kuidas enneaegset seemnepurset vältida ja voodis isegi kauem vastu pidada.

1. Tee trenni


Kegelid. Kegelid. Kegelid. 

Teiste sõnadega, treeni oma vaagnapõhjalihaseid ja treeni neid hästi. Et aru saada, millised need lihased pingutades on, proovi järgmisel korral oma uriinivoolu peatada. Seejärel lase taas voolata, peata jälle ja lase jälle voolata.
Selleks, et oma vaagnapõhjalihaseid isoleerida, seisa peegli ees ja proovi nende abil oma munandeid tõsta — ilma käte abita. Kujuta ette, et "tõstad oma munandid üles" või "lühendad oma peenist".
Kui sa tunned, et sa juba oskad oma vaagnapõhjalihaseid kasutada, pinguta neid ja loe kümneni, seejärel lõdvesta. Tee seda 10 korda. Selle harjutuse võlu, mille tulemusena suudad paremini oma ejakulatsiooni kontrollida ja pead voodis kauem vastu, seisneb selles, et sa saad seda läbi viia ükskõik kus.
See on teaduslikult tõestatud, et kegeli harjutused aitavad meestel kauem vastu pidada. ajakiri Mens Helth UK teatas: "2005 a. uuringust selgust, et 75% meeste erektsioon paranes pärast kegeli harjutusi.Teises uuringus leidsid Itaalia teadlased, et 61% meestest paranes enneaegsest ejakulatsioonist tänu vaagnapõhjalihaste harjutustele.

2. Vähenda oma tõukeid

On palju viise nautimaks seksuaalvahekorda ilma, et peaksid käituma nagu pornojänes. Sa võid oma peenisepeaga masseerida tema kliitorit. Sa võid keskenduda tema vaginaalavause närvilõpmetele selle asemel, et vaadata kui sügavale tema sisse sa mahud. Sa võid oma peenist vastu tema g-punkti suruda. Muidugi tuleb ka natuke tõukeid teha, aga kui sa tunned, et hakkad juba lõpetama, on alati viise kuidas tempot maha tõmmata ilma, et sa peaksid temakese naudingust ilma jätma.

3. Ole mitmekülgne

"Selle asemel, et ühes poosis kargutada nagu eelnevalt mainitud jänes, proovi erinevaid lahendusi, et seksi ajal kauem vastu pidada." arvab litsenseeritud seksiterapeut Vanessa Marin. Pooside vahetus võimaldab teil vahepeal kerget pausi pidada enne kui täie hooga finišisse põrutate.

Marin soovitab katsetada väsitavate või keerukamate poosidega, et kauem vastu pidada. Kui su aju on keskendunud tasakaalule või täpsusele, on väiksem tõenäosus, et sa koheselt lõpetad.

4. Edging

"Edging" ehk masturbeerimise ajal orgasmi edasi lükkamine on üks kõige efektiivsemaid viise oma vastupidavuse treenimiseks. Dr. Walshi sõnul on see üks levinumaid meetodeid enneaegse ejakulatsiooni vältimiseks. Põhimõtteliselt pead sa ennast orgasmi äärele viima ja siis lõpetama seksuaalse tegevuse kuni sa suudad oma erutust kontrolli all hoida.
See tehnika õpetab su ajule ja kehale, kuidas oma orgasmireaktsiooni paremini kontrollida ja seeläbi kauem seksuaalvahekorda nautida. Lihtsalt veendu, et kasutad piisavalt libestit, et vältida hõõrdumist.

Rääkides masturbeerimisest, tund või kaks enne seksi masturbeerimine võib samuti aidata sul ejakulatsiooni edasi lükata.

5. Pigistus

Ian Kerner, Ph.D: "Kui sa tunned, et oled jõudmas orgasmini, peatu ja pigista peenist otse peenise pea alt. Hoia pöidla ja nimetissõrmega kindlat survet ja fokusseeri rõhk kusepõiele või torukesele, mis kulgeb mööda peenise alumist külge."

Pigistamise tehnika võib aidata sul voodis kauem vastu pidada surudes vere peenisest välja ja momentaalselt vähendades seksuaalset pinget, mis lükkab ejakulatsiooni edasi.

6. Naised esimesena



Paljud naised vajavad kliitoristimulatsiooni, et nad orgasmini jõuaksid. Seega, sel ajal kui sa üritad oma orgasmi kontrolli all hoida, asu tööle ja aita temakesel naudinguni jõuda! Vahet pole, kas sa kasutad oma suud, sõrmi või mänguasju — meie soovitame kõiki kolme! — teadmine, et ta on jõudnud vaimustava orgasmini võib sinultki pingeid maha võtta.

7. Kondoomid

Kui sa kannatad enneaegse ejakulatsiooni käes, võivad kondoomid sinu parimaks sõbraks saada (ja sa peaksid neid nagunii kasutama). Enamik suuremaid kondoomitootjaid teevad eriti pakse kondoome, mis on justkui peale tõmmatavad tuimestid. Ja see aitabki sul enneaegset seemnepurset vältida.

8. Tuimestavad tooted

Tänapäeval on saadaval mitmekülgne valik erootikaapteegi tooteid meeste seksuaaltervise parandamiseks. Kerge tuimestava toimega tooted on tavaliselt sprei või geeli näol hõlpsasti peale kantavad. Selleks, et temake tuimemaks ei jääks, tuleb aga enamike toodete puhul kasutada kondoomi.

Geelid ja kreemid annavad võimaluse kogeda pikemat, kõvemat ja paremat vahekorda.
Ejakulatsiooni pidurdavad tooted parandavad seksuaalsoorituse kvaliteeti, tõstavad intiimsust, pikendavad seksuaalakti ja suurendavad vastupidavust. Tuimestavad tooted nõrgendavad loomulikul viisil erogeenses tsoonis olevate närvide seksuaalset stimulatsiooni, mille läbi tundlikkus peenises väheneb ja mees jõuab orgasmini aeglaemalt.
Eros Butiigi laia valikut näed siin: http://www.eros.ee/shop/et/otsing?tag=ejakulatsiooni+pidurdamine

9. Tehnoloogilised lahendused

Harjutamine teeb meistriks! Spetsiaalsetesse meeste seksleludesse masturbeerimine võib samuti sulle abiks olla, kui soovid enneaegset seemnepurset vältida. Tänapäevased meeste masturbaatorid pakuvad elulähedast elamust nii vibratsiooniga kui ka ilma. Meeste sekslelud on disainitud spetsiaalselt selleks, et imiteerida seksuaalvahekorra uskumatut tunnet, et aidata sul oma rütm leida ja seksuaalsuse tipphetke pikendada. Nii saad ennast partneri jaoks treenida ja teda üllatada.
Tutvu meie tootevalikuga siin: http://www.eros.ee/shop/et/otsing?tag=masturbaator

10. Küsi eksperdilt



Kui sa tunned, et oled proovinud kõiki tehnikaid, et kogeda paremat ja pikemat seksi kuid tulutult, on ehk aeg oma murega arsti poole pöörduda. Paljud eespool mainitud tehnikad on keerukad ja spetsialist aitab sul neid efektiivselt kasutada.
Paluge oma arstil suunata teid uroloogi juurde, kes ravib teid ise, või teab õiget inimest sinu probleemi jaoks. Oluline on õppida füüsilisi ja vaimseid mehhanisme tundma, et vältida enneaegset ejakulatsiooni.